肌だけじゃダメ⁈若さを保つために頭皮と髪に必要なエイジングケア！
こんにちは！
福島県郡山市
頭皮環境を整えて髪のエイジングケアができる美容室 カミケンネクスト店 中番担当 伊東です。
美容やダイエットと違って髪の状態はあまり気にしない人も多いのでは…⁉︎
しかし！髪の老化は気づいた時にはもう手遅れだった…。ということにもなりかねません
今回は特に薄毛の原因と対策について紹介します。
『原因』
女性のほとんどの方が経験があると思いますが、ストレスやホルモンバランスの崩れ、
出産、ダイエット、カラーやパーマによる髪へのダメージ…など 髪が薄くなっていくのにはいろいろな原因が考えられます。
特に子育て中の女性に関しては鉄分が不足しがちになって薄毛の原因になるという見方もあります。
「もしかして…！」と思い当たる原因がある方は毎日の習慣を一度見直してみましょう☆
『食べ物』
ダイエットに夢中になりすぎて食事が偏ったり 十分な量を食べなかったりして髪に必要な栄養素がとれていない！という女性も多いのでは⁉︎
健康な髪を保つためには
ビタミンやミネラルの補給が欠かせません
食事だけでは補いきれないときはサプリメントなどで栄養素を取り入れてもよいかもしれませんよ！
『頭皮ケア』
「髪のケア」と聞くと集中ケアトリートメントやコンディショナーなどのケアという想像ができますよね！
健康な髪への第一歩は「頭皮のケア」
頭皮に優しいシャンプーを使ったり
夏の間は特に健康な頭皮をキープするように心がけてみましょう！
『髪のエイジングケア』
肌と同じように加齢に伴って頭皮も乾燥して硬くなってきます。
血行を良くすることで頭皮を柔らかくして
加齢の予防と改善が見込める
頭皮のマッサージが有効です。
シャンプーするときに毛穴の汚れをもみだすイメージでマッサージをしてみましょう。
ヘアアイロンの使用による摩擦や髪の乾かしすぎは髪へ与えるダメージが大きいので
できるだけ控えた方がよいですよ♪
『夏に気をつけたいこと』
海やプールに行くことも多くなる夏は
紫外線はもちろん！
海水や塩素を含む水が髪を傷める原因に…
海やプールで泳ぐ前には髪をシャワーで
濡らして髪にダメージを与える海水などを吸収しないようにすることがポイント。
泳いだ後はきちんとシャンプーとトリートメントをしっかりするようにしましょう♪
髪の悩みは食生活やストレスなどの日々の生活を見直すことで改善できることが多いです
「好きなスタイル」から「素敵に見せるスタイル」に髪型を変えてみるのもいいかもしれませんよ☆
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