エイジングケア効果も期待できる☆耳もみマッサージで冷え&むくみ解消でスッキリ小顔！
こんにちは！
福島県郡山市
髪と頭皮のエイジングケアが同時にできて美髪を保てる美容室
カミケンネクスト店 中番担当 伊東です。
とっても寒い時どんな対策をしていますか？？
カイロを貼ったり厚着をしたり…
タイツを2枚履きをしたりモコモコのソックスを履いたりといろいろな寒さ対策をしていると思います！
外側は厚着をすれば寒さ対策ができますが
カラダの内側からポカポカあたためる方法をお伝えしていきます。
カラダの内側からポカポカにする耳揉み！
【耳】に注目していきます！
耳にはたくさんのつぼがあり内臓や血流、
こりに効果のあるつぼなどが張り巡らされています。
耳を刺激することでつぼに刺激が入って内臓の血流が良くなってコリがほぐれてカラダが温まっていきますよ
カラダがあたたまるだけじゃなくて
食欲が抑えられたり代謝も上がっていくので
ダイエットにもオススメ♪
耳全体を1分間揉んでみましょう。
耳たぶや耳の上部、軟骨のあたりや、耳の穴付近もよく揉みます。
痛いところや固いところ、冷たいところは
時間をかけてゆっくり揉みほぐしましょう。
揉んでいくうちにだんだん耳が柔らかくなってあたたまってきます！
《耳のツボ》
・「耳たぶ」…目やフェイスラインなど顔付近のつぼ
・「耳の真ん中」首から背中
・「耳の穴付近」内臓
・「耳の上部」腰やお尻、下半身のつぼ
↑
これらのツボを意識して気になる場所を良く揉んでみてくださいね。
場所を選ばずにポカポカダイエット♡
耳を揉むのは場所を選ばずできます！
自律神経を整える効果や顔を引き上げるリフトアップ効果も。
仕事の合間のリセットに。お出かけ前に。
お風呂でのリラックスタイムにもオススメ♪
朝起きた時に顔がむくんでいるなぁというときに揉んでみてください！
むくみが解消されていくのでリフトアップ⬆︎も期待できます！
毎日の積み重ねで習慣化を。
毎日1分間くらい『耳』を揉んでみましょう☆
冷えが改善されていつの間にか痩せてた！
顔が小さくなってきた！などの嬉しい効果が起きるかもしれません。
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