原因は糖化だった⁉︎カチコチ頭皮は老化のサイン！
福島県郡山市
頭皮と髪のケアが同時にできる美容室
カミケンネクスト店 中番担当 伊東です。
突然ですが！！
自分の頭皮を触ってみてください！
頭皮はやわらかいですか？？
それとも。。硬かったですか？？
硬かったという方は頭皮が「老化」を起こしているかもしれません。
頭皮の老化 ＝“糖化”といいます！
糖化とは？
食生活や外部からの刺激により頭皮のたんぱく質と糖が結びついて変性を起こすこと。
例をあげると、お肉やパンを焦がしてしまうと硬くなりますよね！
これと同じ現象が頭皮で起きているということ。
「糖化がもたらす影響」
頭皮の場合…
・髪の毛が育たなくなる
・頭皮の柔軟性、弾力を失う
・髪にツヤ、ハリ、コシがなくなる
・白髪が増える
血行が悪くなり栄養が行き届かなくなってしまい、髪の毛は抜け始め…やがてなくなってしまうかも。
なんて想像するだけで恐ろしいです。
顔の皮膚が糖化を起こした場合…
しみやシワ、たるみ、くすみ、肌の艶がなくなるといった現象が起こります。
これらが発生する＝老けてみえる！
これは女性にとっては一大事です。
糖化の原因は？？
糖化の大きな原因は「糖の異常発生」
体内に過剰に糖が発生することでたんぱく質から出来ている頭皮と結びつき、糖化が起きてしまいます。
糖の発生でいま１番言われているのは
紫外線の影響。
頭皮は顔の３倍もの紫外線を浴びています。
頭皮の紫外線対策がなされていないことが主な要因だと考えられます。
食生活の乱れ。
甘いもの、糖分の多いドリンク、ご飯や麺類、パンなどの炭水化物、揚げ物類、お肉・・・これらは糖分を多く含む食べ物です。
糖分を過剰に摂取すれば、体内の糖は増えて当然ですよね！
食生活から糖を排除することは不可能ですが、過剰摂取を抑える意識をしていきましょう。
残念なことに、１度糖化を起こしてしまった肌は回復することはありません。
予防する、肌が生まれ変わるのを待つ、これしか出来ることはないのです。
なので日々いかに糖化を予防するのかがカギになってきます。
食生活の改善と紫外線対策を毎日心がけましょう。
糖化はいかに予防するかが大切です。
〈予防のしかた〉
「抗糖化作用のある食材」
を摂取することも効果があると思います。
抗糖化作用のある食べ物は…
ショウガ、キャベツ、レタス、リンゴなど
これらを積極的に摂取しましょう。
特にキャベツは食事の前に多めに取り入れるとダイエットの効果も期待できるかもです☆
外部からの「頭皮ケア」も忘れてはいけませんね！
糖化は抜け毛も発症します。
育毛剤で栄養分を補うのも１つの手だと思います。
育毛剤というと少し抵抗がありますよね！
最近では、性別や年齢に関わらず
「頭皮の保湿や栄養補給メインの化粧水のような役目を果たしてくれるもの」
と考えると使いやすいと思います！
使い方は 洗髪後頭皮全体に8プッシュくらい塗布したあと、爪を立てないようにマッサージしながら頭皮全体になじませるだけなので
なにも手間はかかりませんよ！
頭皮が硬かった方は
すでに糖化が進行しているかもしれません。
頭皮だけでなく髪の量やツヤは女性がいつまでも若々しくいるためには必要なものです。
健康な髪は健康な頭皮がなくては成り立ちません！
よい土がなければ植物が育たないことと同じで よい土を作るためには栄養分と水分が必要なように頭皮にも栄養分と保湿が不可欠です。
面倒だと思うかもしれませんが！
ケアは習慣づけることによって当たり前になってくるものですから、少しずつケアする習慣をつけていきましょう♪
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