頭皮タイプ別診断➡︎〜最近疲れが取れない、体がカチカチ〜その③コリむくみ対策編！
こんにちわ！
エイジングケア専門ツヤ髪特化美容室、カミケンネクストの本田です(^○^)
今回は前回の
その②カテゴリー編
の続きになります。
カミケンネクストでは、マイクロスコープを使い、自分の頭皮はどんな状態かを確認できます。
前回の記事はこちらから⬇︎⬇︎
今回は、カテゴリー別の対策編。
こちらのタイプの方に着目します☆(^^)
●コリむくみケアタイプ
(全身のコリ、むくみ、疲れが溜まりやすい)
肌の調子が悪い、 顔のむくみ、たるみがとれない。
そして、首・肩コリもひどいなら、
頭もガチガチに凝っているのかもしれません。
国民病の「首・肩コリ」は、お顔のコンディションにも実は影響するんです。
●首と肩周りを冷やさない。
首や肩背中の冷えで血行不良で全身のコリとむくみにもなります。
電子レンジで温めたタオルをラップで巻いてあたためるのが効果あり！
●湯船にしっかり入浴。
シャワーなどでは体が冷えコリの原因になります
。熱めのお湯で1〜2分。次に水を足してぬるめで入浴。最後にまた熱くして入浴。
血流が良くなる温冷浴はかなりオススメです☆
●ストレス解消方法を見つける
アロマテラピー、音楽、運動、マッサージ。
ストレスが原因にもなりますので、リフレッシュを心がけましょう☆
●ビタミンCやビタミンEなどバランスの良い食事を。
血行促進作用のビタミンE(うなぎ、大根、かぼちゃ等)
ストレス抵抗力を高めるビタミンC(赤ピーマン、アセロラ、イチゴ)
バランス良い食事で体内バランスを整える事も必要です。
『身体を冷やさない、入浴、ストレス解消、食事バランス』
全身マッサージや頭皮のヘッドスパなど、
自分ではなかなか出来ない事を専門店で行う事もかなりの対策になります。
その①マイクロスコープ編でお伝えしましたが、
頭皮に合わせたシャンプーマッサージケアで対策はできますので、担当スタッフにご相談下さい！
次回は
ベタつきケアタイプ
(汗っかきでベタつく、匂いが気になる)
の簡単な対策を書きますのでよろしくお願いします☆
本田でした！(^○^)
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