夏の肌が+5歳年をとる⁉︎肌老化を防ぐ4つの対策方法！
こんにちは！
福島県郡山市
頭皮環境を整えて美髪を目指せるエイジングケアができる美容室
カミケンネクスト店 早番担当 伊東です。
夏は冷房の乾燥や、紫外線によって肌がダメージを受けやすくなります。夏にダメージを受けやすい肌をこの時期から守っておく事が重要です。そこで「老け肌」にならないための対策を紹介します。
夏は肌トラブルになりやすい…！
夏は冷房による乾燥と紫外線の両方を受けてしまい肌トラブルになりやすい季節。
肌の衰えは実年齢より+5歳も老けて見せるそうです。
「老け肌」に悩まないためにも今から出来る対策方法を紹介します。
「老け肌」とは？？
◉「老け肌」＝肌が疲れ切っている夏バテ肌
朝 鏡を見た時に顔色が悪く見えたり
乾燥やシワが気になる メイクのノリが悪いと感じたら「老け肌」になり始めているかもしれません。
夏は紫外線の影響を受けるので
汗や皮脂の分泌が活発になるので普段の洗顔で汚れが落としきれず毛穴が開き黒ずみやすくなります。
冷房によって乾燥するなど肌は疲労困憊状態。「老け肌」は夏の過酷な環境によって加速します。
【老け肌危険度チェック】
・日焼け止めは朝に塗ったら付け直さない
・朝は水洗顔のみ
・スキンケアはオールインワンを愛用
・シャワーだけで済ませてしまう
・睡眠不足
・冷たい飲み物、食べ物をよく食べる
・果物、野菜をあまり食べない
◉美肌を作るためには
睡眠、食事、スキンケアが大切！
4つ以上当てはまっていたら「老け肌」トラブルに悩んでしまうかも。今からでも大丈夫！
当てはまった項目の生活習慣を見直してみましょう。
〈老け肌対策〉
①紫外線から肌を守ろう
1番に気をつけたい事は毎日の紫外線対策！
SPFの高い日焼け止めは効果も高いですが
肌への負担が大きいので優しい成分配合の物を選ぶ事が大切です。
普段使いはSPF25〜30くらいでも大丈夫です
日焼け止めはこまめに塗り直す事が重要！
朝に1度塗っただけでは効果が薄れてしまいます。
3〜4時間おきが目安ですが難しい方はお昼休憩に1度は塗り直しましょう。
〈老け肌対策〉
②しっかりと保湿する
夏は皮脂や湿度でしっとりしているように感じられますが肌内部の水分は汗と共に乾いてしまいインナードライ肌になってしまいがち。
乾燥肌は紫外線の影響を受けやすいので保湿は重要な対策の1つです。
ホームケアでは化粧水で肌を柔らかくした後に美容液、乳液でしっかりケアをしましょう週末はパックでスペシャルケアも効果的です☆
〈老け肌対策〉
③丁寧にクレンジングをする
夏の朝洗顔はぬるま湯や水洗顔よりも洗顔料で皮脂汚れを落としましょう！
べたつきやすい部分はたっぷりの泡を使って
乾燥しやすい部分はこすらずに泡をのせるだけにするなどの部位によって洗い分けましょう。
夜のクレンジングは日焼け止めやメイクの汚れを残さないようにしっかりと落としきる事が大切です。
肌に残ってしまうと毛穴が広がって黒ずんでしまう原因に…
〈老け肌対策〉
④「夏バテ」には気をつけよう
美肌を作るためには夏バテをしないようにする事が何より大切です！
体の水分を補い新陳代謝を上げるために水分は多めに取ることを忘れないようにしましょう。
「老け肌」対策をして夏を楽しみましょう
肌が生まれ変わる期間は20代で28日、30代で40日といわれています。早めのケアが「老け肌」にならないための近道です。予防をしっかりして思いっきり夏を楽しみましょう。
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