どうすればいい⁈髪をできるだけ早く伸ばす方法‼︎
こんにちは！
エイジングケアができる美容室！
カミケンネクストの長谷川です！
長谷川は今
髪の毛を伸ばし中なのですが
肩にあたるくらいの長さってはねるし大変ですよね……
髪の毛はそんな急には伸びません！
日本人の髪は、1日約0.3から0.4ミリメートル伸びます。
個人差がありますが１か月１センチ伸びるとして、１年で１２センチ伸びることになります‼︎
待てない‼︎
少しでも早く髪の毛を伸ばす方法がこちら♪
頭皮をマッサージする
血行を良くすることが大事です！
シャンプーの時に指の腹でマッサージするように洗うだけでも違います！
頭皮のコリ、毛穴のつまりは
髪の伸びを遅める原因になります。
毛穴に溜まった汚れやワックスなどを十分取り除いてからシャンプーをするようにしましょう‼︎
頭皮を保つことで、伸びにくくなる要因を防ぐことができます‼︎
タンパク質を摂る
栄養を考えた食事をとる
ミネラルやたんぱく質、亜鉛がいいと言われています！
豆腐や納豆、わかめや豆乳。
亜鉛は生牡蠣や効率よく摂取することができます‼︎
ただ、そればっかりを食べるのではなく、バランスよい食事がベストのようです‼︎
また、伸ばしっぱなしもよくありません。
枝毛を悪化させないためにも、
定期的に美容院で毛先を整えてもらいましょう。
また、良質な睡眠をとることやストレスをためないことも大事ですね☺︎
髪の毛を早く伸ばす方法は
普段の生活を健康的にすることだと思います‼︎
マッサージは今日からでも始められるので
ぜひお試しください‼︎
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いろいろのせていきます☆
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